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Wie lange dauert es, Yoga für Läufer zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Yoga für Läufer etwa 5 Std. 1 Min. (274 Seiten).

Yoga für Läufer

Von Sandra, Blanz

Herausgegeben von Meyer & Meyer

German 274 Seiten 2020 ISBN 9783840313837

Geschätzte Lesezeit: 5 Std. 1 Min.

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Über dieses Buch

Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

Verfügbarkeit

Yoga für Läufer ist als PDF in 3 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Yoga für Läufer erhältlich?: Yoga für Läufer ist als PDF in 3 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Yoga für Läufer kaufen?: Du kannst Yoga für Läufer bei Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Yoga für Läufer zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Yoga für Läufer etwa 5 Std. 1 Min. (274 Seiten).