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Fit und schmerzfrei

By Heinemann, Nina

Published by Beobachter-Edition

German 161 pages 2023 ISBN 9783038754831

Estimated reading time: 2 h 57 min

eBook

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About this book

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.

Availability

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Genres

Aerobics

Language: German

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