Meditação Em Cores - Animais

By Santana, Karina

Published by Clube de Autores

Portuguese 2023 ISBN 9786500793192

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About this book

O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa. Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento. Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos, como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade. Esta atividade é uma excelente ferramenta terapêutica no controle e diminuição de estresse e ansiedade.

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Genres

Mindfulness & Meditation Psychology Neuropsychology Creativity

Language: Portuguese

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