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Abraza tus miedos

Por Silvia Vidal @queridaneurona

Publicado por Ediciones Martínez Roca

Español 2025 ISBN 9788427053588

5 lectores en librerías de Publica.la Los lectores pasan en promedio 1 h 30 min con este libro

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Vendido directamente por la editorial independiente Derrama

Sobre este libro

Aprende a gestionar esta emoción. La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas. En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz. Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.

Disponibilidad

Abraza tus miedos está disponible como EPUB en 17 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Cómpralo directamente a su editorial en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Abraza tus miedos?: Abraza tus miedos está disponible como EPUB en 17 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Abraza tus miedos?: Puedes comprar Abraza tus miedos en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
¿Cuánto se tarda en leer Abraza tus miedos?: Los lectores de las librerías de Publica.la pasan de media unas 1 h 30 min con Abraza tus miedos.