Alimentación que ayuda a calmar tu mente

Por Naidoo, Uma

Publicado por Diana México

Spanish 2025 ISBN 9786073932448

eBook

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Disponible en 23 librerías

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Vendido directamente por la editorial independiente Planeta Argentina

Sobre este libro

Una guía revolucionaria para controlar tu ansiedad a través de lo que comes Si con frecuencia te sientes irritable o ansioso, y si después de haber intentado con dietas, terapias o medicamentos nada dio resultado, quizá valga la pena voltear hacia un lugar inesperado para encontrar la solución: lo que pones cada día en tu plato de comida. La reconocida psiquiatra nutricional Uma Naidoo revela cómo la alimentación es una poderosa aliada para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y recuperar el equilibrio emocional. Con un enfoque práctico, accesible y respaldado por la ciencia, descubrirás: • Por qué lo que comes influye directamente en cómo te sientes. • La manera en que ciertos alimentos detonan tu tristeza o ansiedad sin que lo notes. • Qué platillos reconfortantes, como los macarrones con queso o el mousse de chocolate, pueden iniciar un cambio profundo en tu bienestar. Reconecta con la comida de manera consciente, aprende a disfrutarla y, al mismo tiempo, a sanar desde el interior. Al final, tendrás las herramientas para crear tu propio plan alimentario antiestrés, recordando siempre que la comida no solo nutre tu cuerpo: también puede brindarle calma y alegría a tu mente, un plato a la vez.

Disponibilidad

Alimentación que ayuda a calmar tu mente está disponible como eBook en 23 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Alimentación que ayuda a calmar tu mente?: Alimentación que ayuda a calmar tu mente está disponible como eBook en 23 librerías online.
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