Alta performance sustentável

Por Wolff, Aline

Publicado por Planeta

Portugués 2026 ISBN 9788542240412

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Sobre este libro

Pessoa quebrada não faz medalha Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental? Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura. O que você vai encontrar neste livro: - Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. - Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. - Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. - Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

Disponibilidad

Alta performance sustentável está disponible como EPUB en 4 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta de Livros, Planeta Venezuela, Planetacaribe. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta de Livros, Planeta Venezuela, Planetacaribe.

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