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¿Cuánto se tarda en leer Autocuidado de la salud?

A un ritmo de lectura medio, Autocuidado de la salud se lee en unas 4 h 25 min (241 páginas).

Autocuidado de la salud — Vergara Aceves, Jesús, Maldonado Saucedo, Margarita, Sánchez Loyo, Luis Miguel, Pando Moreno, Manuel, Orozco Medina, Martha Georgina, Alcaraz Mendoza, Fernando, González, Mario Ángel, Arellano Gómez, Laura Patricia, Colunga Rodríguez, Cecilia, Cruz Gómez, Daniel, González Araiza, Rodrigo, Guzmán Sescosse, Mario, Hunot Alexander, Claudia Madeleine Elizabeth, Meneses Ortega, Sergio, Bouquet Lazcano, Francisco Javier Pérez, Pliego Rayas, Alejandro Sergio, Lobatón, Amalia Viesca — PDF

Cada vez más nos hacemos conscientes de los efectos positivos de un estilo de vida saludable y de que conservarnos sanos, en un buen porcentaje, es nuestra responsabilidad. De manera organizada, amena y práctica, esta obra ofrece sencillos procedimientos para el cuidado de la propia salud, pensados para que se adapten con facilidad al ritmo de vida de hoy y a la gran cantidad de cambios en nuestras prácticas cotidianas. En estas páginas se brinda valiosa orientación sobre: activación física, intelectual y espiritual; alimentación; descanso; ocio; prevención de enfermedades; control del estrés; desenvolvimiento saludable en el trabajo y la ciudad; cómo relacionarse mejor con los otros; y autocuidado del adulto medio y mayor. Con el respaldo de especialistas en diversos campos disciplinares y profesionales, se busca alentar la toma de decisiones acertadas para la adopción de hábitos saludables.