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Bewahren Sie sich ein scharfes Gedächtnis. Mit diesen Tipps können Sie einen zu starken Abbau Ihrer geistigen Fähigkeiten verhindern, sie so fit wie möglich halten und sogar verbessern. Ebook in deutscher Sprache. Sofort Download. Um im Alter geistig fit zu bleiben, kann und sollte man schon in jungen Jahren damit beginnen. Je früher, desto besser. Aber auch wenn Sie bereits über die Lebensmitte hinaus sind und sich geistig weniger leistungsfähig fühlen als in jungen Jahren, können Sie die folgenden Tipps umsetzen. So können Sie einen zu starken Abbau Ihrer geistigen Fähigkeiten verhindern, sie so fit wie möglich halten und sogar verbessern. Normale kognitive Veränderungen im Alter sind völlig normal. Dazu gehört auch eine leichte kognitive Beeinträchtigung, die ab der Lebensmitte recht häufig vorkommt. Diese "nachlassende geistige Leistungsfähigkeit" beginnt meist um die Lebensmitte. Da die durchschnittliche Lebenserwartung bei etwa 80 Jahren liegt, gilt man mit 40 Jahren bereits als im mittleren Alter. Auch wenn Sie noch weit von 40 entfernt sind, rückt dieses Alter schneller näher, als Sie denken, denn die Zeit vergeht im Leben sehr schnell. Inhalt: DIE WICHTIGKEIT IHREN GEIST FIT ZU HALTEN WENN SIE ÄLTER WERDEN. ERNÄHRE DICH RICHTIG UND BLEIBE IN BEWEGUNG. FAKTOREN DIE ZU EINER VERSTÖRUNG DES GEISTES BEITRAGEN. GÖNNEN SIE SICH AUSREICHEND RUHE UND ENTSPANNUNG. AKTIVITÄTEN DIE IHREN VERSTAND SCHÄRFEN. SYSTEMATISIERE DEIN LEBEN UM DEIN GEDÄCHTNIS ZU VERBESSERN. LERNE WEITER UND PROBIERE NEUE DINGE AUS.