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Black-Out in der Prüfung

Por Draksal, Michael

Publicado por Draksal Fachverlag

Alemán 2026

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Sobre este libro

Du sitzt in der Prüfung – und plötzlich ist alles weg. Der Kopf ist leer, das Herz rast, die Panik steigt. Dieses innovative Szenario-Training konfrontiert Dich gezielt mit der gefürchteten Black-Out-Situation in einer Prüfung. Anders als klassische Entspannungsaudios wirst Du hier bewusst in den Stress hineingeführt (60 % des Tracks), um dann mit konkreten Techniken – Box-Breathing, Siegerlächeln und Grounding – den Weg zurück zur Klarheit zu finden (40 % des Tracks). Das Prinzip: kontrollierte Exposition. Wer den Stress im Training durchlebt, bleibt in der echten Prüfung ruhig. Empfohlene Anwendung: Höre diesen Track mehrfach vor Deiner nächsten Prüfung. Optional in Kombination mit einem Biofeedback-Gerät, um Deine Stressreaktionen sichtbar zu machen und gezielt zu trainieren.

Disponibilidad

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Preguntas frecuentes

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