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Breath, Body, Thought: A Simple Mindfulness Framework

Por Voss, Lena

Publicado por epubli

English 2026 ISBN 9783565349470

eBook

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Sobre este libro

Mindfulness doesn't need to be complex—it begins with noticing what's already here. Breath, Body, Thought: A Simple Mindfulness Framework offers a clear, compassionate structure for developing awareness through three natural anchors: your breathing, physical sensations, and thinking patterns. This book guides readers in understanding how these elements interact, shaping mood, focus, and emotional wellbeing. Through small, consistent moments of observation, readers learn to stay grounded amid stress and reengage with life from a place of calm clarity. Simple enough for beginners yet meaningful for daily practice, it turns ordinary awareness into a quiet act of self-care.

Disponibilidad

Breath, Body, Thought: A Simple Mindfulness Framework está disponible como eBook en 7 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Breath, Body, Thought: A Simple Mindfulness Framework?: Breath, Body, Thought: A Simple Mindfulness Framework está disponible como eBook en 7 librerías online.
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