Calma no caos: Ilhas de estabilidade para uma vida equilibrada e uma mente saudável

Como um barco a vela, nossa vida está sempre em movimento, seja conduzida por bons ventos, seja por tempestades. Há dias em que a vida está de vento em popa, quando contemplamos e desfrutamos da calmaria. Mas, assim como em alto-mar, há dias em que as ondas estão mais fortes, perdemos o controle e nos sentimos à deriva, desnorteados, sem direção. Com isso, somos agitados de um lado para o outro, perdemos o sentido e muitas vezes nos sentimos presos no meio da tempestade, acreditando que ela não terá fim — mas lembre-se: em todo barco há um capitão. Em Calma no caos, o Dr. Saulo Barbosa apresenta um guia para você pôr ordem em seu interior e retomar o controle de sua vida. A partir de uma rotina adequada, conheça e desenvolva seis ilhas que devolverão a estabilidade perdida. São elas: oração, atividade física, beleza e ordem, meditação e presença total, leitura e escrita. Este livro é para quem quer: • Vencer a inconstância. • Aprender a seguir uma rotina. • Ter dias mais produtivos. • Estabilizar sua vida.Com anos de experiência, o Dr. Saulo oferece poderosas ferramentas para você controlar a ansiedade, prevenir o estresse do dia a dia e superar a procrastinação. Ao aplicar esses pilares de estabilidade em meio aos desafios que a vida nos reserva, desenvolva seu porto seguro — não em si mesmo — e siga em frente, apesar das circunstâncias. Não deixe que as preocupações te paralisem — assuma o barco, realinhe sua perspectiva e descanse em terra firme.