¿Cuánto se tarda en leer Cinco Minutos Para Diminuir Sua Ansiedade?

A un ritmo de lectura medio, Cinco Minutos Para Diminuir Sua Ansiedade se lee en unas 1 h 41 min (92 páginas).

Cinco Minutos Para Diminuir Sua Ansiedade

Por De Goularte, Umberto Campos

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 92 páginas 2023 ISBN 3410005342758

Tiempo de lectura estimado: 1 h 41 min

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Sobre este libro

A ansiedade, derivada do medo, é um mal que aflige a muitas pessoas no mundo. Neste e-book ela não é tratada como doença, mas como resultado da vida agitada de nossos dias. Por isso o autor sugere pequenas mudanças de comportamento para que a ansiedade não se instale e, instalada, não atrapalhe o desenrolar da vida. Na primeira parte o autor sugere melhorar o trato intestinal e, num segundo momento, apresenta técnicas de respiração que podem melhorar, tanto a saúde como um todo, quando auxiliar na diminuição dos estados ansiosos. No final é apresentado um exercício de apenas cinco minutos, que pode ser feito por qualquer pessoa e que alivia os sintomas da ansiedade.

Disponibilidad

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