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Comer atentos

Por Bays, Jan Chozen

Publicado por Editorial Kairós

Spanish 2014 ISBN 9788472450004

eBook

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Disponible en 21 librerías

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Sobre este libro

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: - sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer; - comer menos sintiéndote saciado; - identificar tus hábitos y pautas alimentarias; - desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida; - descubrir qué ansías verdaderamente.

Disponibilidad

Comer atentos está disponible como eBook en 21 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Comer atentos?: Comer atentos está disponible como eBook en 21 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Comer atentos?: Puedes comprar Comer atentos en Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.