¿Cuánto se tarda en leer Como Aliviar O Estresse?

A un ritmo de lectura medio, Como Aliviar O Estresse se lee en unas 31 min (28 páginas).

Como Aliviar O Estresse

Por Costa, Bruno

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 28 páginas 2024 ISBN 3410006379920

Tiempo de lectura estimado: 31 min

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Sobre este libro

O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Disponibilidad

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Preguntas frecuentes

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