Cómo calmar tu mente

Publicado por Reverte

Spanish 2023 ISBN 9788429197587

eBook

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Vendido directamente por la editorial independiente Alpha CLOUD

Sobre este libro

No entraba en mis planes escribir este libro. Hace unos años, caí en un profundo estado de agotamiento físico y mental (lo que se conoce como síndrome de burnout) y poco después sufrí un ataque de ansiedad mientras hablaba ante un auditorio de cien personas (contaré esta historia en el primer capítulo). Por necesidad de mi propia salud mental, me sumergí de lleno en la ciencia que rodea el tema de la calma: leí con detenimiento un montón de artículos científicos, conversé con investigadores y realicé experimentos conmigo mismo para poner a prueba las distintas soluciones que encontraba e intentar calmar mi mente.

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Spanish

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