¿Cuánto se tarda en leer Como Derrotar A Ansiedade?

A un ritmo de lectura medio, Como Derrotar A Ansiedade se lee en unas 39 min (35 páginas).

Como Derrotar A Ansiedade

Por Sousa, André

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 35 páginas 2024 ISBN 3410007099605

Tiempo de lectura estimado: 39 min

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Sobre este libro

"Como Derrotar a Ansiedade" é um guia prático e acessível para quem deseja superar a ansiedade e viver de maneira mais tranquila e equilibrada. Este eBook oferece uma combinação de técnicas psicológicas, exercícios de respiração, dicas de mindfulness e mudanças de hábitos para ajudar o leitor a lidar com os sintomas da ansiedade. Com orientações baseadas em métodos comprovados, o livro ensina como identificar gatilhos, controlar pensamentos negativos e encontrar formas saudáveis de enfrentar o estresse diário. Ideal para quem busca uma vida mais calma e uma mente mais serena, este é um recurso indispensável na jornada rumo ao bem-estar emocional.

Disponibilidad

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