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Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Por Martin, Strietzel, Carsten, Güttich

Publicado por Meyer & Meyer

Alemán 472 páginas 2022 ISBN 9783840314803

Tiempo de lectura estimado: 8 h 39 min

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Sobre este libro

In Kapitel 1 blicken die Autoren auf die gesundheitliche Entwicklung unserer Gesellschaft und beleuchten die Stellschrauben, die gedreht werden müssen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit lenken und bestmöglich fördern zu können. Im zweiten Kapitel wird der Körper aus anatomischer, biomechanischer und physiologischer Sichtweise betrachtet und die Leser*innen lernen, was ein Gelenk, ein Muskel, eine Sehne, ein Nerv und ein Band können muss und wie man deren Funktion beeinflussen kann. Im dritten Kapitel durchlaufen Leser*innen eine evidenzbasierte Bewegungsanalyse, bestehend aus 20 Funktionstests, welche das Fundament zum funktionalen Training mit dem eigenen Körpergewicht liefert. Hier verbindet sich das erlernte Wissen mit der essenziellen Trainingspraxis.

Disponibilidad

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Preguntas frecuentes

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¿Cuánto se tarda en leer Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht?: A un ritmo de lectura medio, Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht se lee en unas 8 h 39 min (472 páginas).