Ir al contenido principal
Dormir quan no pots dormir

Dormir quan no pots dormir

Por Santandreu, Rafael

Publicado por ROSA VENTS

Catalan 2026
eBook

Sobre este libro

Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni? · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los. · Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema. · Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament. · Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental. La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata. Científica, comprovada i sense fàrmacs. La opinió dels professionals: «Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients». Dra. Carima Belleyo, cardiòloga «Mètodes comprovats i realment eficaços». Ana Cerezales, metgessa internista «La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants». Esther Garrido, anestesiòloga «Aprenentatges de gran valor». Montse Prados, endocrinóloga

Disponibilidad

Dormir quan no pots dormir está disponible como eBook en 1 librería online.

Idioma
Catalan
Compartir

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Dormir quan no pots dormir?
Dormir quan no pots dormir está disponible como eBook en 1 librería online.
¿Dónde puedo comprar Dormir quan no pots dormir?
Puedes comprar Dormir quan no pots dormir en Sanborns Ebooks. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

Valoraciones y reseñas

Aún no hay valoraciones. Sé el primero en reseñar este libro.

Acceder para valorar y reseñar este libro.

Comentarios

Acceder para unirte a la conversación.

Aún no hay comentarios.