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A un ritmo de lectura medio, El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición se lee en unas 3 h 18 min (180 páginas).

El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición

Por EDICIONES, OCU

Publicado por Ediciones de la U

Spanish 180 páginas 2021 ISBN 9789587628050

Tiempo de lectura estimado: 3 h 18 min

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Sobre este libro

La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos. Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.

Disponibilidad

El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición está disponible como PDF en 21 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición?: El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición está disponible como PDF en 21 librerías online.
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¿Cuánto se tarda en leer El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición?: A un ritmo de lectura medio, El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición se lee en unas 3 h 18 min (180 páginas).