El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Women's Health)

Rutina exprés para un cuerpo más sexy y firme. 85 entrenamientos megarrápidos. 433 ejercicios ultraefectivos. Un cuerpo de infarto: ¡el tuyo! ¿Puedessacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SÍ! No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más rápido hacia un cuerpo de escándalo y una vida más sana y feliz. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos será tu mejor aliado porque cuenta con: - Entrenamientos potenciadores del metabolismo, que ejercitan el cuerpo y que puedeshacer en casa, sin equipo y ¡en solo 15 minutos o menos! - Ejercicios ultrarrápidos y eficaces que se centran en las áreas problemáticas, ya sean los muslos, las nalgas, el vientre o la parte posterior de los brazos. - Un entrenamiento arma secreta con el que podrás quemar un 40% más de grasa. - Decenas de ejercicios básicos para ayudarte a conseguir ese vientre plano y sexy que siempre has deseado. - Pilates, yoga y otros programas para aliviar el estrés. En tan solo 15 minutos sanarán tu cuerpo y tu alma. - Sesiones que puedes hacer casi en cualquier lugar: en el parque, en una habitaciónde hotel, en tu oficina o, incluso, ¡en un avión! - Un plan culinario acelerado de 15 minutos con el que luchar contra la grasa. - Deliciosas recetas que tardarás menos de 15 minutos en preparar. Con El gran libro de entrenamientos en 15 minutos obtendrás resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima... ¡en la mitad de tiempo!