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Portada del libro «Este libro te hará dormir», de Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Este libro te hará dormir

Por Hibberd, Jessamy, Usmar, Jo

Publicado por ROCA EDITORIAL

Español 2014 ISBN 9788499189765
eBook
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Disponible en 21 librerías

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Sobre este libro

Este libro te hará dormir quiere proporcionarte las herramientas para entender por qué sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estés más calmado y sientas que controlas la situación. Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

Disponibilidad

Este libro te hará dormir está disponible como EPUB en 21 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Categorías

Sueño
Idioma
Español
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Este libro te hará dormir?
Este libro te hará dormir está disponible como EPUB en 21 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Este libro te hará dormir?
Puedes comprar Este libro te hará dormir en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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