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Esto no es tu culpa

Por Howard, Alex

Publicado por Diana México

Spanish 2025 ISBN 9786073925983

eBook

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Disponible en 23 librerías

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Vendido directamente por la editorial independiente Planeta Argentina

Sobre este libro

Cómo callar el eco de las heridas de tu infancia en la vida adulta El trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vínculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas día con día? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir? Léelo las veces que sean necesarias. No estás solo y, de hecho, deberías dejar de culparte. Esto no es tu culpa te ayudará a identificar las cuatro etapas que moldearon tu trauma: el evento, el contexto, el cambio homeostático y los resultados en tu presente. Con ello, aprenderás a reiniciar tu sistema nervioso para conectar tu cerebro con tus emociones, procesarlas de manera correcta y resignificar tu herida. Lo que aprendimos en la infancia es un factor clave que determina cómo respondemos a los golpes de la vida adulta. Está en ti silenciar los ecos del pasado para escucharte ahora y emprender un camino en el que no sufras por algo que no fue tu culpa.

Disponibilidad

Esto no es tu culpa está disponible como eBook en 23 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Esto no es tu culpa?: Esto no es tu culpa está disponible como eBook en 23 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Esto no es tu culpa?: Puedes comprar Esto no es tu culpa en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.