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A un ritmo de lectura medio, Estratégias De Alívio De Estresse se lee en unas 1 h 15 min (68 páginas).

Estratégias De Alívio De Estresse

Por Sousa, André

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 68 páginas 2024 ISBN 3410007113035

Tiempo de lectura estimado: 1 h 15 min

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Sobre este libro

Estratégias de Alívio de Estresse é um e-book abrangente que oferece soluções práticas e eficazes para gerenciar e reduzir o estresse no dia a dia. Este guia explora uma variedade de técnicas baseadas em evidências para aliviar a tensão e promover o bem-estar mental e físico. O livro cobre métodos como práticas de mindfulness, exercícios físicos, técnicas de respiração, e ajustes na rotina diária para minimizar o impacto do estresse. Com dicas sobre como identificar fontes de estresse e implementar mudanças sustentáveis, Estratégias de Alívio de Estresse é um recurso valioso para qualquer pessoa que busca equilibrar a vida e manter a saúde em meio às demandas e pressões do cotidiano.

Disponibilidad

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Preguntas frecuentes

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