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Portada del audiolibro «Estresiliente», de Dra. Sam Akbar

Estresiliente

Por Akbar, Dra. Sam

Publicado por Planeta Audio

Español 2023 ISBN 9788408280811
Audiolibro
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Disponible en 15 librerías

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Sobre este libro

Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día. ¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido? Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.

Disponibilidad

Estresiliente está disponible como audiolibro en 15 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Categorías

Mente y espíritu Autoayuda
Idioma
Español
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Estresiliente?
Estresiliente está disponible como audiolibro en 15 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Estresiliente?
Puedes comprar Estresiliente en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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