Freier Kopf statt Mental Load - Ihr Weg zu mehr Klarheit und mentaler Stärke

Por Wick, Prof. Dr. Katharina, Pierbattisti-Spira, Sara

Publicado por Stiftung Warentest

Alemán 177 páginas 2025 ISBN 9783747109991

Tiempo de lectura estimado: 3 h 15 min

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Sobre este libro

In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle In drei Schritten zum freien Kopf Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen – diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein. Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.

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