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Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose

Por Winter, Max

Publicado por epubli

German 2026 ISBN 9783565306893

eBook

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Disponible en 1 librerías

Sobre este libro

Dieses Buch richtet sich an alle, die zwischen To-do-Listen, Nachrichten-Feeds und ständiger Unruhe kaum noch atmen. "Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose" bietet achtsame Mini-Übungen, die in jeden Alltag passen – ohne Esoterik, ohne Druck. Jede Meditation ist eine Rückkehr zum Körper, zur Atmung, zum Jetzt. Statt perfekt zu meditieren, lernst du, dich im Chaos zu verankern und deinem Nervensystem sanft beizubringen, wieder zu regulieren. Ein stiller Begleiter für Menschen, die Frieden nicht suchen wollen – sondern ihn beginnen zu üben, fünf Minuten nach dem anderen.

Disponibilidad

Fünf-Minuten-Meditationen für chronisch Rastlose está disponible como eBook en 1 librería online.

Preguntas frecuentes

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