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Half Marathon

Por Jeff, Galloway, Barbara, Galloway

Publicado por Meyer & Meyer Sport

Inglés 184 páginas 2019 ISBN 9781782558156

Tiempo de lectura estimado: 3 h 22 min

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Sobre este libro

Half Marathon: A Complete Guide for Women is a must-have for adult women of any age at any fitness level who want to train for a half marathon. Using Jeff Galloway's proven Run Walk Run® method, this book offers a step-by-step program for women that will get them started with weekly training. The training plans follow the run-walk-run format, allowing the runner to increase her mileage while decreasing her time, safely and effectively. An added benefit of these training programs is that they can easily fit into any busy schedule because training needs to happen only three days a week. Along with the training programs, this book offers nutrition advice for women—what and when to eat and how to control weight while training. It offers advice on staying motivated and preventing injury while training as well. Also included is information on women-specific issues. Any woman looking to complete a half marathon will find all the information she needs to run-walk-run fast and finish her race strong.

Disponibilidad

Half Marathon está disponible como PDF en 18 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Half Marathon?: Half Marathon está disponible como PDF en 18 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Half Marathon?: Puedes comprar Half Marathon en Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
¿Cuánto se tarda en leer Half Marathon?: A un ritmo de lectura medio, Half Marathon se lee en unas 3 h 22 min (184 páginas).