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Haz las paces con tu peso

Haz las paces con tu peso

Por Saffer, Florian

Publicado por Diana Editorial

Spanish 2025 ISBN 9788411192842
eBook

Sobre este libro

Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz. ¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo? ¿Cuántas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos? ¿Quién no se ha sentido incómodo al ponerse un bañador o al compararse? Pero... ¿tenemos un problema de peso o, más bien, un problema con nuestro peso? Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante. A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a: • Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control. • Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez. • Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo. • Construir una relación más libre y placentera con la comida. • Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo. Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.

Disponibilidad

Haz las paces con tu peso está disponible como eBook en 16 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Idioma
Spanish
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Haz las paces con tu peso?
Haz las paces con tu peso está disponible como eBook en 16 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Haz las paces con tu peso?
Puedes comprar Haz las paces con tu peso en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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