Hirnpower
Por Studer, Barbara
Publicado por Beobachter-Edition
German
209 páginas
2025
ISBN 9783038756231
Tiempo de lectura estimado: 3 h 50 min
eBook
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Sobre este libro
Fit in der Birne in 12 Monaten.
So bleibt Ihr Hirn fit in jedem Alter: Die Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer hat Impulse und Übungen entwickelt, um unseren Denkmuskel ganzheitlich zu stärken. Die Forschung zeigt, dass unsere Lebensweise bis zu 70 Prozent beeinflussen kann, wie gesund wir im Kopf sind. Wichtig dafür sind u.a. regelmässige Bewegung und Koordination, soziale Beziehungen, kognitive Stimulation, eine ausgewogene Ernährung, Schlaf, Kreativität, Humor und Achtsamkeit. Das Workbook bietet dazu fundierte, alltagstaugliche und vielseitige Impulse, Übungen und Challenges für das ganze Jahr, mit monatlichen und wöchentlichen Schwerpunkten. Ein Buch, das motiviert und dabei anleitet, spielerisch in die mentale Fitness und Gesundheit zu investieren und sich dabei richtig gut zu fühlen.
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Categorías
- Idioma
- German
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Preguntas frecuentes
- ¿En qué formatos está disponible Hirnpower?
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