Insônia Problema Resolvido

Por Martins, Adriano

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 2024 ISBN 3410007059999

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Sobre este libro

INSÔNIA - Problema Resolvido é um guia abrangente que em suas 122 páginas aborda as causas subjacentes da insônia e oferece soluções práticas baseadas em pesquisas científicas. São apresentadas técnicas poderosas de relaxamento, alimentos a serem evitados e os que devem ser consumidos, dicas práticas e estratégias comprovadas para conquistar uma noite de sono profundo e restaurador. Esse guia mais A Higiene do Sono e o Mapeamento do Sono vão lhe ajudar a recuperar a qualidade do seu sono.

Disponibilidad

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