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Lange gut leben

Lange gut leben

Por Bracht, Petra, Liebscher-Bracht, Roland, Glaser, Christoph

Publicado por Arkana

German 2025 ISBN 9783442349067
Audiolibro

Sobre este libro

Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In diesem Hörbuch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper • 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity! Ungekürzte Lesung mit Olaf Pessler 13h 33min

Disponibilidad

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Idioma
German
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¿En qué formatos está disponible Lange gut leben?
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