Lo que siento y yo

¿Cuántas veces te exigieron estar bien cuando todo a tu alrededor se caía a pedazos? Durante mucho tiempo se nos enseñó a callar las emociones, a reprimirlas o, en el mejor de los casos, a restarles importancia. En esta época de felicidad programada y eslóganes de autoafirmación, que pretenden fabricar optimismo de manera arbitraria, es crucial defender la experiencia humana, una vivencia mucho más compleja que no puede ser tipificada en fórmulas ni manuales. Las emociones reales, aquellas que nos atraviesan el cuerpo y nos desvelan por las noches, no responden a mandatos ni se pueden forzar si la circunstancia no lo permite. Por eso no hay emoción sin contexto. Lo que siento y yo es un ensayo valiente que se atreve a habitar la paradoja: la certeza de que cada sentimiento tiene siempre su cara y su contracara, y que lo que nos hiere es, muchas veces, el reverso exacto de lo que nos sostiene. Lejos de las recetas biempensantes de la psicología positiva, estas páginas son una invitación a sincerarnos, a explorar nuestras sensaciones sin juzgarlas y a descender, con honestidad brutal, hasta la raíz de lo que nos pasa en realidad. Un libro imprescindible para recuperar el derecho a sentirnos humanos.