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Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Por Dharmakirti, Zuázquita, Burch, Vidyamala

Publicado por Editorial Kairós

Spanish 2024 ISBN 9788411213165
eBook

Sobre este libro

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este  Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Disponibilidad

Los 6 pasos de mindfulness y compasión está disponible como eBook en 21 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Idioma
Spanish
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Los 6 pasos de mindfulness y compasión?
Los 6 pasos de mindfulness y compasión está disponible como eBook en 21 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Los 6 pasos de mindfulness y compasión?
Puedes comprar Los 6 pasos de mindfulness y compasión en Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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