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Los 7 hábitos para dormir bien

Por Muñoz, Ana

Publicado por Libros Cúpula

Español 2019 ISBN 9788448026387

eBook

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Disponible en 17 librerías

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Vendido directamente por la editorial independiente Derrama

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Sobre este libro

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Disponibilidad

Los 7 hábitos para dormir bien está disponible como EPUB en 17 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Cómpralo directamente a su editorial en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Los 7 hábitos para dormir bien?: Los 7 hábitos para dormir bien está disponible como EPUB en 17 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Los 7 hábitos para dormir bien?: Puedes comprar Los 7 hábitos para dormir bien en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compara todas las opciones en la lista de esta página.