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Portada del libro «Los hábitos del sueño», de Dra. Nuria Roure

Los hábitos del sueño

Por Roure, Dra. Nuria

Publicado por VERGARA

Español 2025 ISBN 9788410467279
eBook
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Disponible en 20 librerías

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Sobre este libro

¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. Por la autora del best seller Por fin duermo Dormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño. La doctora Nuria Roure, referente en la divulgación de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los hábitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudándonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.

Disponibilidad

Los hábitos del sueño está disponible como EPUB en 20 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Categorías

Medicina del sueño Sueño
Idioma
Español
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Los hábitos del sueño?
Los hábitos del sueño está disponible como EPUB en 20 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Los hábitos del sueño?
Puedes comprar Los hábitos del sueño en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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