Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale

Por Arnsberg, Trine Holt

Publicado por SAGA Egmont

Italian 2021 ISBN 9788726967425

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Sobre este libro

Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.

Disponibilidad

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