Mente Saudável: Entendendo a Bipolaridade

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Portugués 2026

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Sobre este libro

Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial ao bem-estar mental. Afinal, cuidar do lado psicológico ajuda a evitar várias doenças. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz conteúdos que te ajudarão a entender a influência da mente na saúde física. Entenda o que é o transtorno afetivo bipolar e conheça os sintomas, as causas e os tratamentos. Descubra a diferença entre ansiedade, estresse e depressão. Veja como a ansiedade moderada pode ajudar em algumas tarefas rotineiras. Conheça a relação entre o sistema endócrino e os momentos estressantes. E mais: confira 4 técnicas de meditação para colocar em prática no horário de trabalho.

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