Mente Saudável: Nutrição Cerebral e Paz Interior

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Portugués 2026

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Sobre este libro

Assim como o bem-estar físico, a saúde mental também é muito importante e requer diversos cuidados. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, confira diferentes conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar do seu psicológico. Saiba quais alimentos promovem benefícios para o cérebro. Veja quais são os tipos de memória existentes e como elas agem no nosso desenvolvimento. Descubra algumas práticas diárias que ajudam a aliviar o estresse. Conheça as causas, sintomas e tratamentos para a esquizofrenia. Entenda também como alcançar a tranquilidade espiritual por meio da meditação. E mais: confira os passos iniciais para começar a meditar.

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