Mente Sobre O Corpo

Em Mente sobre o corpo o livro descreve como todos podem encontrar essa motivação mental – o que ele chama de nosso "desejo central" – e então dominar as ferramentas (visualização, meditação, afirmação) para manter o controle dos objetivos de perda de peso. Depois que os leitores desenvolvem essa base, eles passam para o inspirador plano de nutrição e exercícios – um programa simples e eficaz desenvolvido para ajudar a perder peso e mantê-lo para sempre. Você vai aprender: - O método infalível para preparar sua mente - e seu corpo - antes de fazer dieta - Trinta alimentos deliciosos que são a base do plano alimentar Mente sobre o Corpo - Quando trapacear - sem estragar sua dieta - Como obter um treino eficaz em apenas 24 minutos por dia – Os 10 mandamentos do treinamento de força consciente