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Portada del libro «Mi planner de energia», de Elena Meli

Mi planner de energia

Por Meli, Elena

Publicado por AGUILAR

Español 2023 ISBN 9786073837439
eBook
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Disponible en 22 librerías

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Sobre este libro

¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible "epidemia de los que viven cansados"! Aunque parece un túnel sin salida, hay remedio. Este planificador te muestra cómo cambiar paso a paso en el trabajo, las relaciones, la comida y el cuidado personal. Cada semana aprenderás a conocer tu cuerpo, qué le funciona mejor, qué alimentos o ejercicios te activan, qué rutina es la más adecuada, cómo descansar mejor para recuperarte, tips para cuidarte y cuáles son tus ladrones de energía. A la par, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. Al término de cinco semanas, habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.

Disponibilidad

Mi planner de energia está disponible como EPUB en 22 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Categorías

Manejo del estrés Autogestión
Idioma
Español
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Mi planner de energia?
Mi planner de energia está disponible como EPUB en 22 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Mi planner de energia?
Puedes comprar Mi planner de energia en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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