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Mindfulness

Por Penman, Danny, WILLIAMS, MARK

Publicado por Ediciones Paidós

Español 2013 ISBN 9788449328862

eBook

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Disponible en 17 librerías

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Vendido directamente por la editorial independiente Derrama

Sobre este libro

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Disponibilidad

Mindfulness está disponible como EPUB en 17 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Cómpralo directamente a su editorial en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Mindfulness?: Mindfulness está disponible como EPUB en 17 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Mindfulness?: Puedes comprar Mindfulness en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compara todas las opciones en la lista de esta página.