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Portada del libro «Pilates», de Lutz Christian, Rahn Stefanie

Pilates

Por Christian, Lutz, Stefanie, Rahn

Publicado por Meyer & Meyer Sport

Inglés 380 páginas 2019 ISBN 9781782558231
Tiempo de lectura estimado: 6 h 58 min
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Sobre este libro

PILATES: COMPLETE TRAINING FOR A SUPPLE BODY provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body's core and supporting muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well. This book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment—including something a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises in this book can be easily integrated into any training program!

Disponibilidad

Pilates está disponible como PDF en 18 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam.

Categorías

Ejercicio
Idioma
Inglés
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Pilates?
Pilates está disponible como PDF en 18 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Pilates?
Puedes comprar Pilates en Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
¿Cuánto se tarda en leer Pilates?
A un ritmo de lectura medio, Pilates se lee en unas 6 h 58 min (380 páginas).

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