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Relax, solo está en tu cerebro

Por Gallagher, Richard S.

Publicado por Zenith

Spanish 2025 ISBN 9788408305002

eBook

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Disponible en 17 librerías

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Vendido directamente por la editorial independiente Derrama

Sobre este libro

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Disponibilidad

Relax, solo está en tu cerebro está disponible como eBook en 17 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Cómpralo directamente a su editorial en Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Preguntas frecuentes

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