Reset-Tage statt ruinierter Wochen: Schnelle Erholung nach einem Ausrutscher

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German 2026 ISBN 9783565353880

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Sobre este libro

Ein Ausrutscher löst oft eine Kette aus: Schuldgefühle wachsen, Wochen werden verschwendet in Selbsthass. Dieser innere Absturz – kleiner Fehltritt versus totale Kapitulation – zehrt an der Seele, blockiert den Neustart. Das Buch nimmt diese Dynamik ernst: die quälende Wiederholung negativer Gedanken, die Sehnsucht nach gnädiger Erholung. Es geht um achtsames Resetten, um freundliche Pausen, die Schwung zurückbringen, ohne Straflogik. Lernen Sie, das Muster zu durchbrechen – ein sanfter Tag der Regeneration, der Wochen rettet und Disziplin neu belebt.

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