Saúde mental para uma vida melhor

Por Castro, Aldelúcia, Guimarães, Ana Paula, Bruehmueller, Beatriz, Colombo, Bia, Gonçalves, Carla, Aquino, Cris, Dante, Débora, Domingues, Débora, Santo, Elaine, Maria, Elizangela, Zabarelli, Ieda, Guedes, Jana, Aguiar, Jaqueline L. de, Cordenonsi, Jorge Luis, Azevedo, Juliana, Massaria, Kelly, Almeida, Laiza, Soares, Laura, Vivan, Mariana, Borba, Mirela, Dragone, Patricia, Castilho, Priscilla, Mendes, Stephanie, Alves, Suzana, Teixeira, Tatiane, Ferraz, Thaís, Nunes, Thielly, Oliveira, Tonydes, Silveira, Vera

Publicado por Chave Mestra Editora

Portuguese 2026

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Sobre este libro

Em um mundo que acelera mais do que nossa capacidade de processar, de pressa constante e exigências crescentes, Saúde mental para uma vida melhor convida a uma revisão honesta de como cuidamos da mente. Reunindo múltiplos olhares, examina os pontos de tensão entre produtividade e saúde emocional, desempenho e sentido, conexão e exaustão. Ao integrar ciência, clínica e experiência humana, oferece referências consistentes para compreender o que nos move e o que nos adoece no cotidiano. Aqui você vai encontrar: — recursos para regular emoções e ampliar a clareza mental; — formas de enfrentar ansiedade, cansaço e sobrecarga; — a relação entre pensamento, comportamento e performance; — caminhos para fortalecer a resiliência e lidar com frustrações; — reflexões sobre vínculos, limites e pertencimento; — práticas para sustentar o equilíbrio em ambientes exigentes.

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