¿Cuánto se tarda en leer Saying no to stay asleep?

A un ritmo de lectura medio, Saying no to stay asleep se lee en unas 1 h 57 min (106 páginas).

Saying no to stay asleep

Por Ashford, Tyler

Publicado por epubli

Inglés 106 páginas 2026

Tiempo de lectura estimado: 1 h 57 min

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Sobre este libro

You have tried the dark room, the white noise, the no screens before bed. Still, your sleep feels fragile, easily broken by a single thought or a notification. Maybe the problem isn't your sleep environment, but the boundaries you hold during the day. Rest is not a reward for finishing everything. This book looks at sleep through the lens of emotional boundaries. It explores how saying yes too often leaves your nervous system on alert, even when you are in bed. It does not tell you to do more, but to protect your peace differently. You will see how small refusals, a conversation you didn't take, a task you left undone, are not failures. They are acts of rest. The goal is not to sleep better, but to live in a way that sleep becomes a natural consequence of your day's limits, not a fight against them.

Disponibilidad

Saying no to stay asleep está disponible como EPUB en 17 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros Latam.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Saying no to stay asleep?: Saying no to stay asleep está disponible como EPUB en 17 librerías online.
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¿Cuánto se tarda en leer Saying no to stay asleep?: A un ritmo de lectura medio, Saying no to stay asleep se lee en unas 1 h 57 min (106 páginas).