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Schlafen wie ein Höhlenmensch

Schlafen wie ein Höhlenmensch

Por van de Laar, Merijn

Publicado por Hörbuch Hamburg

German 2026 ISBN 9783844942248
Audiolibro
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Sobre este libro

Schlafen wie vor Tausenden von Jahren: Der Weg zu besserem Schlaf Die Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind oft zu laut, zu warm, zu hell, und wir konsumieren zu viel und das Falsche. Um erholsamen Schlaf zu finden, müssen wir uns wieder auf den Ursprung des Schlafs besinnen. In seinem Hörbuch nimmt Merijn van de Laar uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Mit Hilfe archäologischer Funde und anthropologischer Studien zeigt er, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürfnisse können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.

Disponibilidad

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Idioma
German
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Schlafen wie ein Höhlenmensch?
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