"Schlank ohne Stress: Der 3-Wochen-Plan für vielbeschäftigte Menschen" Untertitel: "Gesund abnehmen trotz Bürojob, Familie und Zeitmangel – ohne Diät, ohne Hungern"

Por Bergmann, Mara

Publicado por epubli

German 2025 ISBN 9783819725821

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Sobre este libro

Schlank ohne Stress – endlich gesund abnehmen, auch wenn du wenig Zeit hast! Kennst du das? Du hast einen stressigen Job, Familie und kaum Zeit für dich. Und trotzdem möchtest du gesund abnehmen – ohne Diät, ohne stundenlanges Training, ohne ständig Kalorien zu zählen. "Schlank ohne Stress" zeigt dir den einfachen, praxiserprobten 3-Wochen-Plan, der speziell für Menschen wie dich gemacht ist: vielbeschäftigt, ambitioniert und trotzdem mit dem Wunsch, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen. In diesem Buch lernst du: Wie du deine Ernährung Schritt für Schritt umstellst – ohne Verzicht und Hungern Warum herkömmliche Diäten oft scheitern und was wirklich langfristig funktioniert Wie du stressfrei Bewegung in deinen Alltag integrierst – ganz ohne Sport-Stress Mentale Strategien, die dein Gehirn auf "schlank" programmieren Praktische Einkaufslisten, Rezepte und Tracker, die dich motivieren und unterstützen Mit "Schlank ohne Stress" verabschiedest du dich von Frust, Jojo-Effekt und unrealistischen Zielen. Stattdessen bekommst du einen einfachen, nachhaltigen Weg zu deinem Wunschgewicht – passend zu deinem Leben und deinem Tempo. Starte jetzt deinen Neustart – gesund, stressfrei und mit Spaß!

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