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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Por Voss, Lena

Publicado por epubli

English 2026 ISBN 9783565352708
eBook

Sobre este libro

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Disponibilidad

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponible como eBook en 8 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Idioma
English
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponible como eBook en 8 librerías online.
¿Dónde puedo comprar School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?
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