Sieben Tage ohne Social Media

Es beginnt am ersten Morgen: Die Hand greift zum Handy, bevor der Gedanke da ist. Keine Benachrichtigungen. Kein Scrollen. Und plötzlich eine eigenartige Stille, die sich schwerer anfühlt als erwartet. Sieben Tage ohne Social Media klingen einfach – und entpuppen sich für viele als überraschend ehrlicher Spiegel. Sieben Tage ohne Social Media erkundet, was passiert, wenn der gewohnte digitale Strom aufhört – und was darunter zum Vorschein kommt. Es untersucht Muster der Gewohnheit, des Reflexgriffs zum Bildschirm und der stillen Frage, was man eigentlich vermeidet, wenn man scrollt. Denn hinter der Gewohnheit stecken oft tiefere Bedürfnisse: nach Verbindung, nach Ablenkung, nach dem Gefühl, nicht zu verpassen, was gerade passiert. Das Buch bietet keine Detox-Anleitung oder Schritt-für-Schritt-Plan. Es lädt ein, die eigene Beziehung zu sozialen Medien, Aufmerksamkeit und innerer Ruhe ehrlich zu betrachten – mit der Frage: Was wird sichtbar, wenn der Bildschirm dunkel bleibt?